牙齒美白懶人包｜牙齒美白５方法、漂牙費用、適用族群一次睇晒！

擁有一口潔白的牙齒，不只讓笑容更迷人，還能快速提升自信與親和力，是現代人形象管理的小心機！但市面上牙齒美白方式這麼多，到底哪種適合自己？本文整理了「專業診所美白」與「居家美白療程」兩大類型，帶你一次搞懂牙齒美白方法、漂牙費用與適用族群，幫你快速找出專屬的牙齒亮白攻略！

牙齒為何變黃？分析９大泛黃因素

牙齒會變黃的原因有很多，大致可以分為「先天遺傳」和「後天生活習慣」，以下整理了９個因素平時可以多加注意：

1.遺傳因素：如果父母牙齒偏黃，子女通常也會有類似色調。牙齒除了白色外，還可能有紅棕色、紅黃色、灰色或紅灰色，每種色調深淺不同。

2.琺瑯質薄：琺瑯質很薄時，內層較深色的牙本質就會透出來，牙齒看起來偏黃或偏褐。照鏡子看見的牙齒泛黃，其實大多是牙本質的顏色。

3.飲食習慣：番茄醬、咖哩、莓果等高色素食物容易附著琺瑯質，久了牙齒就會變黃。就算是沙律，加了義大利黑醋，也可能留下色漬。

4.口腔衛生不佳：牙菌斑會附著在牙齒表面，清潔不徹底就會硬化成黃褐色牙結石，不只影響牙齒顏色，也可能造成口臭和牙周問題。

5.抽菸：煙草中的尼古丁會讓牙齒表面染上淡黃或咖啡色的污漬，想維持牙齒美白，戒煙是第一步。

6.藥物影響：長期服用四環黴素類抗生素、高血壓藥物等，可能會讓牙齒變色。想改善牙齒顏色，可以請牙醫師評估是否適合做牙齒美白或漂牙療程。

7.牙齒神經受損：有些人經過根管治療（杜牙根）後，牙齒可能因為牙髓內的色素沉積到牙本質，而呈現灰黑色。另外，牙齒受到撞擊可能傷及內部血管與神經，導致牙色逐漸變黃或灰。

8.嚴重磨牙：夜間無意識磨牙會磨損琺瑯質，牙齒變薄、破裂，顏色也容易偏黃。

9.年齡增長：換牙後隨著年齡增長，琺瑯質自然磨損、牙本質變厚，牙齒顏色偏黃是正常現象。

牙齒美白別再亂選了！快速搞懂常見療程差異

專業牙齒美白療程

想讓笑容更閃亮，又怕選錯美白方式嗎？在衝動花錢前，先搞懂這些療程的原理，才能選到最適合自己的。提醒！專業的牙齒美白療程，一定要先找牙醫師評估個人口腔狀況，不是每種方法都適合你，別為了追求牙齒美白，而忽略了口腔健康！

診所漂牙

漂牙利用氧化還原原理，療程中會在齒面塗抹過氧化氫凝膠，待藥劑滲透後分解牙齒色素。牙齒美白效果明顯，可提亮4～6個色階，維持約1年。術後可能短暫輕微敏感，因人而異。

激光美白

激光美白是以「二極體雷射光」照射牙齒表面，加速美白藥劑深入牙齒，快速提升牙齒亮白度。療程短，同樣可提亮4～6個色階，效果維持約1年，術後一樣可能會有輕微敏感。

陶瓷貼片

陶瓷貼片與其說是牙齒美白，更像是牙齒的美顏療程，類似美甲概念，利用薄型陶瓷片覆蓋牙齒表面，達到理想齒色和齒形。療程需磨除少量牙齒琺瑯質，可自由選色，維持約7～20年，每半年需回診保養，且療程費用較高，術後需要細心照顧。

噴砂美白

噴砂美白是用高壓噴砂機配合細小砂粒清除牙齒表面污垢和色素，效果有點像加強版洗牙，可以讓牙齒恢復原本顏色，但沒辦法真正變白。如果你牙齦已有發炎，術後可能會有短暫出血。

專業牙齒美白療程，你適合哪種牙齒美白？

居家牙齒美白療程

上班上課忙到沒時間跑診所？現在居家牙齒美白產品也超多選擇，不用出門也能輕鬆漂牙。重點提醒！自己在家動手牙齒美白前，強烈建議還是要先諮詢牙醫師，確認牙齒健康狀況與適合的方法，避免因錯誤操作或不當使用而造成牙齒敏感或損傷。

個人化居家漂牙

這是一種可居家自行操作的牙齒美白方式，醫生會事先訂製個人專屬牙套，你只需把濃度較低的美白藥劑擠入牙托，每天佩戴約2至3小時，連續使用3至4週，即可達到牙齒美白效果。由於美白劑濃度較低，因此患者可自行居家操作，安全性高，但牙齒美白速度較診所漂牙慢。

居家牙托美白

這類產品通常附帶可熱塑成型的牙托，你把美白凝膠擠入牙托後佩戴。但因為牙托無法完全貼合你的牙齒，藥劑容易溢出，可能會刺激牙齦。每天配戴40分鐘至1小時以上，連續進行7至14天後，可提升約1～4個色階，維持約1～3個月。

美白牙貼

透過含有過氧化物的貼片，直接黏貼在牙齒表面，使藥劑滲入牙齒達到美白效果。通常無法一次立即見效，必須每天貼敷至少30分鐘，連續使用7至14天後，才可明顯提亮約1～3個色階，效果可維持1～2個月。如未貼齊或使用不當，可能造成琺瑯質及牙齦損傷，且美白效果容易不均勻。

美白牙膏

美白牙膏通常含研磨劑或低濃度美白成分，藉由摩擦力或氧化作用去除近期沉積的牙齒表面色素，效果較輕微且短暫，適合作為日常維持牙齒美白的基礎清潔。使用時應注意，敏感牙齒不建議使用，以免刺激牙齒或牙齦，因為有機會磨走表面琺瑯質。

該選哪種居家牙齒美白好呢？

牙齒美白前必看！６大常見問題一次解答

Q1. 每個人都適合牙齒美白嗎？哪些人不建議做？

牙齒美白並非人人都適用，如果你的牙齒有蛀牙、牙周病，或是牙齦正在發炎等口腔問題，都應先治療好，再考慮進行任何牙齒美白療程。此外，12歲以下孩童、孕婦及哺乳期媽媽，也不建議做任何需要用到美白藥劑的療程，避免影響牙齒發育或嬰兒健康。

Q2. 牙齒美白真的有效嗎？可以維持多久？

牙齒美白的確有效，但效果能維持多久，會因為你選擇的療程類型而有很大的差異。像弘道牙科提供專業的全瓷貼片牙齒美白服務，只要妥善保養，通常可維持數十年以上，但仍建議每半年回診清潔與檢查。

Q3. 牙齒美白後要注意什麼？飲食需避免哪些食物？

牙齒美白後24小時至3天內，特別容易吸收色素。這段時間請盡量避免吃喝深色的食物和飲料，像是咖啡、茶、可樂、紅酒、咖哩、醬油，當然也要避免抽菸。建議多吃白色或淺色的食物，像是白粥、白米飯、牛奶、雞肉、燕麥、香蕉、蘋果、優格等。另外，冷飲盡量用吸管喝，可以減少牙齒直接接觸，降低敏感不適。

Q4. 牙齒美白會讓牙齒變敏感嗎？

只要有使用「牙齒美白藥劑」的療程，就可能對牙齒和牙齦造成一定程度的刺激，因此不建議頻繁施作，以免造成牙齒負擔。不過，比起居家美白產品，專業診所的漂牙或冷光美白，全程都有牙醫師把關，能精準控制藥劑濃度與時間，能有效減少敏感症狀，同時提升美白效果與安全性。

Q5. 市面上的美白牙貼、美白牙膏有效果嗎？

居家牙齒美白方法雖方便，但美白劑濃度較低、效果也有限，大多只能提升1～3色階，而且需要連續使用數天到數週才能見效。如果沒有貼好，也可能導致牙齒有色差，或是刺激牙齦。美白牙膏則是透過研磨劑或過氧化物，僅能清除表面色斑。

Q6. 牙齒美白診所怎麼挑？如何辨別服務品質？

挑選牙齒美白診所，可由以下三大指標判斷服務品質：

• 全面診斷與一站式治療：針對蛀牙或牙周病等問題，弘道牙科先進行檢查與治療，確認口腔健康，然後再進行美白，降低美白期間的風險。

• 專業設備與醫師團隊：認診所是否使用專業且合格的美白設備，以及是否有經驗豐富的醫師親自操作，能讓療程更安全、更有效。

• 客製化療程與長期維護：專業的醫師會根據你的牙齒狀況和需求，為你量身打造適合的美白方案，並提供後續的定期追蹤和清潔建議，讓牙齒美白效果能長久維持。

讓牙齒變白又安全？快預約弘道牙科，交給專業幫你規劃！

想牙齒美白，但又擔心會敏感？其實不用怕！弘道牙科一直把患者的口腔健康擺在第一位。我們專業的牙醫師會先為你做全面檢查，如果有蛀牙或牙周問題，會先幫你處理好，再進行漂牙療程。我們也會根據你個人的牙齒狀況和需求，量身打造最適合你的專屬美白療程，確保美白效果更持久、安全性更高。立即撥打+852 2388 9508、官方Whatsapp預約，讓專業團隊為你打造潔白好牙，自信大笑吧！

〈弘道牙科：門診資訊、診療項目〉

〈延伸閱讀：告別齒列不整！箍牙不只變美，更是重拾健康自信笑容的關鍵〉

〈延伸閱讀：隱適美是什麼？與傳統矯正有什麼差別？矯正過程和費用大公開！〉