牙周病不可輕視：牙周病成因與治療方式，守護口腔健康！

你知道嗎？香港成年人罹患牙周病的比例超過50%，但許多人往往忽視這個潛藏的口腔健康危機。牙周病初期症狀可能僅是牙齦紅腫或刷牙時流血，因此常被當作小問題而延誤治療。一旦情況惡化，便可能導致牙齒鬆動甚至脫落。本文將深入探討牙周病的成因、常見症狀與治療方式，並提供實用的預防方法，幫助你維持口腔的長期穩定健康。想守護牙齒健康，就從了解牙周病開始！

牙周病怎麼來？揭示牙周病成因與真相

牙周病是一種慢性發炎疾病，根本原因來自於牙菌斑中的細菌長期感染牙齦組織所引起。此外，牙周病也並非單一因素所造成，而是多種原因交互作用的結果。為了讓你對牙周病有更深入的認識，以下將深入分析六大常見成因，幫你從根源認識牙周病、把握預防與治療時機。

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1.口腔清潔不徹底

雖然我們每天都會刷牙，但僅靠牙刷是無法徹底清除牙縫間的牙菌斑，以及口腔的細菌。如果沒有使用牙線、牙間刷或漱口水進行清潔，這些頑固的細菌就會不斷堆積，引起牙齦發炎。久而久之，發炎狀況會蔓延到牙周組織，最終演變為牙周病。

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2.吸菸習慣

吸菸不僅傷肺，對牙齒與牙齦更是百害而無一利。香菸中的尼古丁會抑制牙齦的血液循環與免疫反應，使牙周組織的修復能力大幅下降，讓口腔更容易受到細菌感染，大大提升罹患牙周病的風險。因此，吸菸者被認為是牙周病的高危險群，戒菸是維護口腔健康的重要一步。

3.長期壓力、睡眠不足

每當壓力大或熬夜時，有些人的牙齦會變得容易出血或發炎，這是因為長期壓力與缺乏睡眠會減弱我們免疫系統的穩定性，讓身體對細菌的抵抗力降低。在這種情況下，牙齦炎症和牙周組織的破壞就更容易發生。因此，除了做好清潔，適時放鬆與充足的睡眠也同樣重要。

4.系統性疾病

身體的健康與口腔健康是緊密相連的，例如：糖尿病患者如果血糖控制不佳，會嚴重影響牙齦組織的修復能力，並提高細菌感染的風險，使得牙周病的發生率比一般人高出許多。如果患有糖尿病，除了需要定期回診追蹤病況，更要特別留意自己的口腔健康，有任何問題必須盡快就醫檢查，不可拖延。

5.遺傳因素

有些人可能會有疑問「為什麼我每天都很認真刷牙、用牙線，牙齦還是容易發炎？」這可能與遺傳因素有關。有牙周病家族史的人，可能因為基因的影響，天生免疫系統對牙周細菌的反應較弱，以至於即使有良好的清潔習慣，也較容易罹患牙周病。但別灰心，這不代表無法預防，而是需要進行更加嚴格的口腔護理，像是每次吃完食物便立即刷牙，並在每天睡前使用漱口水，讓口腔清潔更徹底。

6.荷爾蒙變化

荷爾蒙的變化對女性的口腔健康有著不可忽視的影響，特別是在懷孕或更年期期間，荷爾蒙的波動會讓牙齦組織對外界刺激更為敏感，導致發炎反應加劇，增加牙周病的風險。因此，在這些特殊時期，女性更要特別注意口腔衛生，必要時應諮詢牙醫，以獲得專業建議。

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哪些人容易得牙周病？

罹患牙周病的人數比例雖然相當高，但並非人人都會得到。有些人因為生活習慣不佳、健康狀況或免疫力較差，成為牙周病的特定高風險族群。以下族群需要特別留意，如果發現自己符合其中幾項，更應該主動尋求牙醫協助，才能及早預防與治療。

• 抽菸者：香菸中的尼古丁會減緩牙齦組織的修復能力，並降低身體的免疫反應，使口腔更容易受到細菌感染，是導致牙周病惡化的主要因素之一。

• 特定疾病患者（糖尿病）：對於糖尿病患者來說，如果血糖控制長期處於不穩定的狀態，會嚴重影響牙齦組織的修復能力，使得感染風險大幅提高，因此更容易罹患牙周病。

• 懷孕或更年期女性：女性在懷孕或更年期期間，荷爾蒙的劇烈變化會讓牙齦組織對細菌更敏感，導致發炎反應加劇，進而增加牙周病的風險。

• 口腔清潔習慣差：這是最直接的風險因子，像是不刷牙、不使用牙線的人，牙菌斑會在牙齒周圍大量堆積，為細菌提供絕佳的生長環境，最終導致牙周病。

• 家族有牙周病病史者：如果有牙周病家族史，可能因為遺傳體質的關係，天生對牙周細菌的抵抗力較弱，即使有良好的清潔習慣，也較容易罹患牙周病。

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牙周病症狀與治療方式全解析，及早醫治守護牙周健康！

牙周病是一種漸進性的口腔疾病，往往由輕微的牙齦發炎開始，常見症狀包括刷牙時出血、牙齦紅腫或口腔異味。若未及時治療，炎症會逐漸深入牙周組織，逐漸發展為中度或是重度牙周炎，造成牙齒鬆動、牙齦萎縮，最嚴重可能導致牙齒脫落。不同階段的治療方式各有差異，從基礎洗牙、牙周治療到手術介入，皆需專業牙醫評估。及早了解症狀並接受治療，是守護牙齒與維持口腔健康的關鍵。

輕微牙周病（牙齦炎）

初期的牙周病，也就是牙齦炎，通常會出現牙齦紅腫、刷牙時容易出血、口氣變重等症狀。這些變化常常被誤以為是「火氣大」或是清潔不夠仔細。實際上，這些都是牙菌斑累積造成牙齦發炎的警訊。如果輕易忽略這些徵兆，可能導致牙周狀況迅速惡化。

• 症狀：牙齦紅腫、刷牙時牙齦容易出血、口臭。
• 治療方式：

1. 洗牙清除牙菌斑與牙結石。
2. 加強居家口腔清潔（正確刷牙＋牙線）。
3. 定期每3～6個月追蹤檢查。

中度牙周病

如果輕微的牙齦炎未及時治療，炎症就會進一步侵入牙齦深層，導致牙齦退縮、牙根外露，甚至出現牙齒輕微鬆動的現象。由於細菌已深入牙周囊袋，並產生揮發性硫化物，口臭也會變得更明顯，嚴重影響日常生活品質。

• 症狀：牙齦明顯退縮、牙縫變大、牙齒開始鬆動。
• 治療方式：

1. 深層牙周清潔（牙根整平術）。
2. 可能需局部麻醉進行牙周刮除。
3. 使用抗生素控制細菌感染。
4. 配合牙周專科醫師進行進一步治療。

重度牙周病

當牙周病發展到嚴重階段，牙齒會出現明顯搖晃，在咀嚼食物時，感到疼痛不適。此時，牙齦可能會形成膿包，牙齒也因為牙周組織流失而位移，最終甚至會自行脫落。這代表牙周組織與齒槽骨已嚴重流失，不僅影響日常進食，也對生活品質造成巨大衝擊。

• 症狀：牙齒嚴重鬆動甚至脫落、牙齦萎縮明顯、咬合困難。
• 治療方式：

1. 牙周手術（如翻瓣手術、骨移植）。
2. 移除無法挽救的牙齒。
3. 重建咬合功能（如植牙、活動假牙）。
4. 長期追蹤與維持療程不可中斷。

預防牙周病不難！日常做好這5件事最關鍵

牙周病並非無法避免的疾病，可以透過我們日常的生活習慣來有效預防。只要從現在開始，確實落實正確的口腔清潔與保健，就能大幅降低罹患牙周病的風險。以下這幾個簡單又實用的方法，能幫助你遠離牙周病困擾，維持牙齒與牙齦的長期健康，讓你大大方方展現自信笑容。

1.正確刷牙

刷牙是預防牙周病最基本、也最重要的步驟，建議每天早晚至少刷牙2次，每次刷牙時間不少於2分鐘。此外，應使用軟毛牙刷清潔，避免因刷毛過硬而刺激牙齦造成損傷，也要特別注意牙齒與牙齦的交界處，以畫圈的方式輕柔地刷洗，徹底去除牙菌斑。

2.搭配牙線、牙間刷或漱口水

單靠牙刷其實很難徹底清潔牙齒縫隙，需要搭配使用牙線或牙間刷，才能有效清除藏在牙縫深處的食物殘渣與牙菌斑。完成清潔後，再搭配不含酒精的漱口水，能徹底清除口腔內的細菌，防止細菌滋生，從源頭上預防牙周病的發生。

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3.定期洗牙與檢查牙齒

即使每天都很認真刷牙和使用牙線，仍無法完全避免牙結石的形成。因此，建議每半年到牙醫診所洗牙，讓牙醫師使用專業儀器，徹底清除牙結石與深層牙菌斑。定期洗牙不僅能預防牙周病惡化，還能讓牙醫及早發現其他口腔問題，像是蛀牙或初期牙周炎，避免未來演變成更嚴重的狀況。

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4.避免吸菸

吸菸者罹患牙周病的風險遠高於一般人，因為香菸中的尼古丁會減緩牙齦的血液循環，降低免疫系統的修復能力，使牙齦更容易受到細菌侵襲。此外，抽菸還會掩蓋牙周病初期出血的症狀，讓病情默默惡化，導致患者錯過黃金治療時機。

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5.均衡飲食與補充維他命C

均衡飲食與營養攝取和牙周健康息息相關，特別是維他命C的補充，能夠強化牙齦組織的穩定，建議多攝取富含維他命C的蔬果，例如：奇異果、柳橙、青花菜等，同時也應避免食用過多的含糖飲食，以免促使細菌滋長。此外，多補充蛋白質與礦物質也對牙周有良好的影響。

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牙齦紅腫出血？即刻預約弘道牙科，切勿忽視牙周病警號！

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